رژیم غذایی رو رعایت میکنید چ ورزشی میکنید چیکار کنیم بهتر بشیم
لایکم کن
لایکم کن
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
هیچی روعایت نمبکننم😂 و همشش چاق میشم😑
من یه دوره ال دی خوردم پریود شدم ،بعد ببخشید خونریزیم زیاده و یه چیز سفید دفع کردم کسی تجربه داره ؟کیست بودیعنی؟
حذف قند و شکر باشگاه رفتن داشتن فعالیت پایین اوردن وزن
برای من با اصلاح سبکم خوب نشد ورزش شدید کاهش وزن در حد اسکلت شدن رژیم غذایی سالم و اصولی🤷♀️هیچ تغییری نکرد شاید من بدترین درجه بودم که هیچوقت پریود نمیشدم خود به خود
سلام من رعایت کردم چهار پنج ماه حذف شیرینجات و نوشیدنی غذای فسفودی کم کردن وزن اگه اضافه وزن داری ورزش یه ساعت رقص و یه ساعت ایروبیک و حرکات قدرتی و تقویت تخمدان تنظیم خاب ازه ده یازده شب باید بخابی دقیق باید همه رو رعایت کنی خابم خیلی مهمه
من ک رعایت فقط توگرمی زیاد میخورم 😂😂
من یه ماه و خورده ای هست فهمیدم دارم دکتر گفت اگر ورزش می‌کنی قرص ندم
من سونو خوب بود آزمایش زد تنبلی
گفت دوماه دیگه از بده بیار دوباره همین
منم پیاده روی میکنم اکثر روزها
شیرینیجات کم کردم
نون و برنج کم کردم همین برنج کمتر کردم تا نون
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
