خانما من که از ورزش دور بودم بخوام دمبل بگیرم به نظرتون با چه وزنی بگیرم برا اول کار. عضلاتم ضعیفه. بیست سالمه.
اگه خیلی ضعیفی ۱ کیلو ولی من اوایل ۲ کیلو راحت میزدم
عذر میخوام واقعا اما چون تاپیک بدنسازیه گفتم بپرسم...
خانمای بدنساز که چندین ساله بدنسازی کار میکنید دچار گشادی وا.ژن نشدید؟
چندین مقاله خوندم که زده بودند ورزش های سنگین موجب گشادی وا.ژن میشه
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
