۴۰ ۴۵ ثانیه میتونم برم فوقش☹️
من نهایت بتونم ۳۰ ثانیه میرم😑💔
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ببین اصلااا زیاد نکن یهو من هرروز تو باشگاه ۵،۶ ست ۳۰ ثانیه ای داشتم یه بار تو مدرسه ۳ دقیقه نگهمون داشت از کمر درد مردم
استراحت بده میونش به خودت توروخدا
من ی بار پلانک رفتم تو باشگاه
قشنگ تا ۱ ساعت بعدش تنم میلرزید، کمرم دردد گرفته بود
۵۰ ثانیه رفتم فقط
آره میشه البته باید غذاتو درست کنی و شنا بری دراز نشست و کشش که بدنت آماده ور بشه منم به مدت باشگاه میرفتم ۳.۴دیقه میرفتم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
