دوماه .. هفته های آخر قشنگ سفت و سخت ...
مثلا جوز هندی رنده کن تو خورشت هاش. عرق کاسنی هرروز ته استکان بخوره. تخمه کدو روزی یک مشت. قهوه. سیر روزی یک حبه . شیره خرنوب هم خوبه و گرد نخل. ویتامین ای و ث و زینک و فولیک اسید .
لبنیات نخورین و سردی. فقط گرمی بخورین . و بادمجان.و........
تاپیک جنسیت منو بخون کمکت میکنه