چیکار کنم فراموشش کنم ؟🥺

فراموشش کن

فیلم و عکسارو پاک کن

اهنگ عاشقانه یا غمگین فعلا هیچی گوش نکن

جاهایی ک خاطره دارین نرو

و اینکه دوره سوگ طبیعیه بعد پایان رابطه ب خودت زمان بده

دلیلش اینکه هنور نپذیرفتی این آدم مرده و همه چیز تموم شده این مرده رو با خودت همه جا میبری چیزی جز بوی تعفن برات نداره خاکش کن براش مراسم سوگواری بگیر و تمومش کن و هرگز به سراغ اهل قبور نرو یعنی اینکه چکش نکن شمارشو پیاماشو پاک کن اینستاشو نگاه نکن و نداشته باش هر چی که تو رو به یادش،میندازه هر وسیله ای ازش داری بنداز یجا که نبینی . مهم اینکه جدایی در ذهن اتفاق بیفته اینکه جسمت ازش جداست ولی ذهنت نه ، این جدایی و فراموشی نیست مهم جدایی در ذهن هست

کسی هم نگفته جدایی درد نداره ، دهن آدمم سرویس میشه بلاخره تو یه عزیزی داشتی از دستش دادی حالا باید ببری قبرستون خاکش کنی. ناراحتی باش غمگینی باش 

جدایی و فراموشی درد داره مثل جراحی کردن هست جراحی درد داره خونریزی داره حتی بدن ما رو با تیغ میبرن و لازمه و برای نجات ماست فراموشی هم همینه 

خب اونو چاره ای نیست ببین عیب ندارع ولی سریع ازش رد شو نرو اونجا نشین روی نیمکتی ک باهاش مینشستی نرو پشت پنجره بهش زل نزن. واقعا خودت باید بخوای ب خودت کمک کنی و فراموش کنی عزیزم. 

اولش همینه اب هم بخوری میگی اععع اونم اب میخورد

میگذره. سخته واقعا ادم سرویس میشه ولی میگذره همه اینا. فقط میتونم بهت قول بدم یه روزی چند ماه بعد خوب میشی

عزیزم ویدیوی شکست عشقی سرور سلمانی هم از یوتیوب بنظرم نگاه کن خیلی کمکت می‌کنه.

اره حتی اگه زیبا هم بودنیش برات عادی میشه بعد تعجب میکنی اصن دیگه نمیتونی این احساس الانتو بفهمی

بدیهاش رو برای خودت بنویس هر وقت دلت خواست بگردی یا تصمیم گرفتی به اون رابطه بری همه اون لحضات ، اون بدیهایی که بهت کرده رو و اخلاقی بدش رو ، .... به یاد بیار

جدایی باید تو ذهن اتفاق بیفته اینکه جسمت ازش جدا باشه این جدایی نیست باید بپذیری اون دیگه مرده و نیست بعد کارایی که گفتم رو بکن به مرحله پذیرش میری تو این مراحل حالت ها مختلفی داری اولش خشم بعد پشیمونی بعد دیپرشن و بعدم به پذیرش میرسی در واقعه کاری که باید کنی باید پرونده این آدم رو ببندی و باز نگهش نداری با خودت تمومش کنی کم کم به مرور زمان از مغزت کمرنگ میشه و میره 

نکته مهمی که هست نباید بیکار بمونی خودت رو مشغول فعالیت های مختلف کن 

چند سالتونه هر کدوم عزیزم؟

عزیزم دیگه باید گذر کنی از این دوره سخت بعد جدایی

میدونم سخته ولی لطفا بهش التماس نکن هی زنگ هم نزن. کاری نکن. بخواد کاری کنه خودش میکنه تو لازم نیست کاری کنی

عکسا و فیلمها رو نبین. اهنگ غمگین هم گوش نکن. چون فقط خودتو اذیت میکنی

اره عادیه ، اولش آدم انکار هم میکنه بعد دچار خشم میشه بعد ذهن خوبیهای اون آدم رو براش برجسته میکنه و بعد میره هی با خودش چونه میزنه و دچار پشیمونی میشه اگه بتونی خودت رو از این مراحل نجات بدی و برنگردی فاز بعدیت دیپرشن و افسردگیه ، 

آخه.درسته الان نارحتی و کاملا طبیعیه ولی تو خودتو پنج سال جلوتر ببین سوگواریم اندازه داره اون رو از ذهنت کمرنگ کن و اون بتی که خودت ازش ساختی و فکر میکنی چه تفحه ای رو از دست دادی اذیتهایی که تو رو کرد جاهایی که نادیدت گرفت چطور بهت فکر نکرد و راحت رفت چقدر تو تلاش کردی و اون نکرد الکی الکی گذاشت و رفت همه حرفا و رفتارهایی که اذیتت کرده رو به یاد بیار و واسعه خودت بنویس و دلیل بیار برای مغزت. سعی کن چکش نکنی سراغش نری تا جایی که میتونی ازش بیخبر باش . اون دیگه مرده پس جنازشو با خودت به اینور و انور زندگیت نکش که چیزی جز بوی تعفن یه مرده آیدت نمیشه خاکش کن و به زیارت اهل قبورم نرو.از این رابطتت درس بگیر .آدمها میان و میرن و این ماییم که گارنتی تا آخر عمر با خودمون تو زندگی هستیم پس تو هر رابطه ای اول خودت رو دوست داشته باش و با خودت مهربون باش