توی اینترنت نوشته نه
به طور کلی باید بدانید که ماکارونی چاق‌کننده نیست چون چرب نیست. بنابراین، پاستا در انتخاب یک رژیم غذایی کم چرب یک گزینه خوب است. همچنین حاوی پروتئین، مواد معدنی، آب و مقدار کمی چربی است و در میان مواد معدنی آن، کلسیم، پتاسیم، سدیم، آهن، منیزیم و فسفر از همه مهمتر است.
درسته یانه؟
البته ک هس
یه فنجان ماکارانی ۴٠٠ کالری داره!
هرچیزی رو به اندازه بخوری چاق نمیکنه
ماکارونی و دم نزار. بعد اینکه نرم شد با گوشت قاطی کن بخور. اره کلی مواد مغذی داره ولی مثل برنج کمش خوبه. زیادش چاق میکنه
کربوهیدرات بالا و کالری بالایی داره و چاق کننده است.
اگر با روغن فراوان درست نکنی چاق نمیکنه
در ضمن هیچ چیزی چاق کننده نیست تا وقتی که کالری کل روزت از کالری مجاز بالاتر نره
