خانوما میشه بیاید کالری شماری بهم یاد بدید نمیدونم چق ا کالریمو بخورم😬😂

hee

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 5011

خیلی کم نخورید

بدن حس قحطی کنه چربی ذخیره میکنه

کالری شمار نصب کنید با اون پیش برید.مثلا کم پیچ

1403/02/08

|

20:06

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

خیلی کم نخورید بدن حس قحطی کنه چربی ذخیره میکنه کالری شمار نصب کنید با اون پیش برید.مثلا کم پیچ

بشقاب و نصب کردم آخه من روزی ۱۹۰۰تا کالری بخورم چاق نمیشم؟

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:06

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

نزار بدن ب حد قحطی برسه میزان کالریتو کامل بخور برنامه دانلود کن تقریبا خوب محاسبه میکنه

برنامه بشقاب و نصب کردم میگم یعنی روزی ۱۰۰۰تا کالری بخورم چاق نمیشم؟لاغر میشم؟

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:07

hee

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 5011

بشقاب و نصب کردم آخه من روزی ۱۹۰۰تا کالری بخورم چاق نمیشم؟

تو کالری شمارقد و وزن رو بزنید بعد بزنید رژیم سخت.بهتون اندازه کاری روزانه رو میده.من نمیدونم بدن شما به چقدر کالری نیاز داره.کالری مورد نیاز بدن من برای رژیم ۱۱۵۰ هست

1403/02/08

|

20:09

anyla

عضویت: 1402/04/08

تعداد پست: 1620

برنامه بشقاب و نصب کردم میگم یعنی روزی ۱۰۰۰تا کالری بخورم چاق نمیشم؟لاغر میشم؟

کالری مورد نیازتو خیلی کمش نکن از ۲۰۰۰ کنی هزار خواهر

تو همانی میشوی که می اندیشی!

1403/02/08

|

20:10

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

تو کالری شمارقد و وزن رو بزنید بعد بزنید رژیم سخت.بهتون اندازه کاری روزانه رو میده.من نمیدونم بدن شم ...

قد و وزنمو زد بهم گف ۱۹۰۰و خورده نیاز دارم

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:10

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

کالری مورد نیازتو خیلی کمش نکن از ۲۰۰۰ کنی هزار خواهر

باشه مرسیی🥲❤️

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:10

hee

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 5011

قد و وزنمو زد بهم گف ۱۹۰۰و خورده نیاز دارم

خب نیاز دارید دیگه

حالا یه مقدار کمتر بخورید

ولی ۵۰۰کالری دیگه خیلی کمه

1403/02/08

|

20:11

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

خب نیاز دارید دیگه حالا یه مقدار کمتر بخورید ولی ۵۰۰کالری دیگه خیلی کمه

مرسیی🥲❤️

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:13

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

خب نیاز دارید دیگه حالا یه مقدار کمتر بخورید ولی ۵۰۰کالری دیگه خیلی کمه

من بیشترین کالری ک خوردم ۱۱۰۰تا بود همیشه پایینتر از ۱۰۰۰میخورم پس چرا شکم دراوردم باز

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:14

hee

عضویت: 1399/01/24

تعداد پست: 5011

من بیشترین کالری ک خوردم ۱۱۰۰تا بود همیشه پایینتر از ۱۰۰۰میخورم پس چرا شکم دراوردم باز

ورزش کنید

تو خونه برقصید

1403/02/08

|

20:26

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/10

تعداد پست: 5924

ورزش کنید تو خونه برقصید

خیلی میرقصم اتفاقا شاید مثلا روزی یساعت میرقصم

عدس کوشولووووم ۱۴۰۳/۱/۱۴ ساعت ۵ صبح سقط شد 💔روزی که آزمایش دادم دکتر آزمایشگاه بهم گفت ی عدس کوشولووو تو شکممه منم اسم کاربریمو گذاشتم مامان عدس کوشولووو اما دیگه عدسم و ندارم 🥺💔

1403/02/08

|

20:28