روزی چقدر پیاده روی می کنید

گردافریداا

عضویت: 1403/01/23

تعداد پست: 2041

حدود یک ساعت

1403/02/02

|

22:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soniya۲۰و

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 6772

فکرکنم یک ساعت یا یک ساعت ونیم وخب باشگاهم میرم

 مبارزه انسان را داغ می‌کند                                      تجربه انسان را پخته!                                          هرداغی روزی سرد می‌شود.                                    اما هیج پختی ای دیگر  خام نمی‌شود!

1403/02/02

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

حدود یک ساعت

یعنی روزی یک ساعت پیاده روی دارین ؟

کاهش وزن هم دارین؟

1403/02/02

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

morvariddaryaaa

عضویت: 1401/05/20

تعداد پست: 3009

مت دیروز شروع کردم

امروز مثل چی خوردم😂 ۱۴۰۰ کالری خوردم و ۴۰۰کالری سوختم

۱ ساعت و ۳۰ دقیقه پیاده روی 

انشالله یک روز در میون ۷۰۰۰ گام

میخام تا آخر هفته نخورم

جمعه هم دعوتم دنگم دادم😂میخام فقط بخورم😂😂😂

برای تحویل ماشینمون یه صلوات مهمونم کن یا تو دلت بگو خدا دلش شاد کنه🥺

1403/02/02

|

22:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

فکرکنم یک ساعت یا یک ساعت ونیم وخب باشگاهم میرم

من خودم روزی نیم ساعت 

بعضی روزهای اصلا نه چون کارم پشت میز نشینی هست 

با این وجود فک می کردم روزی تقریبا نیمی ساعت خیلی خوبه

1403/02/02

|

22:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

soniya۲۰و

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 6772

من خودم روزی نیم ساعت  بعضی روزهای اصلا نه چون کارم پشت میز نشینی هست  با این وجود فک ...

خب به خاطره شغلشون  به نظرم خوب باشه 

 مبارزه انسان را داغ می‌کند                                      تجربه انسان را پخته!                                          هرداغی روزی سرد می‌شود.                                    اما هیج پختی ای دیگر  خام نمی‌شود!

1403/02/02

|

22:28

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

مت دیروز شروع کردم امروز مثل چی خوردم😂 ۱۴۰۰ کالری خوردم و ۴۰۰کالری سوختم ۱ ساعت و ۳۰ دقیقه پیاده ...

من تقریبا روزی 2500 تا 3000

گام میرم 

امشب یه دونه کدو خورشتی با یه دونه قارچ بزرگ با یه پیاز و به دونه گوجه فرنگی به صورت سوخاری خوردم عذاب وجدان دارم 

البته یه خرده هم نون خوردم 

1403/02/02

|

22:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

خب به خاطره شغلشون  به نظرم خوب باشه

نمی‌دونم عذاب وجدان دارم

1403/02/02

|

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rr_ssa

عضویت: 1402/06/09

تعداد پست: 1644

روزی دو ساعت

1403/02/02

|

22:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گردافریداا

عضویت: 1403/01/23

تعداد پست: 2041

یعنی روزی یک ساعت پیاده روی دارین ؟ کاهش وزن هم دارین؟

لاغر کردم دیگه نمیرم فعلا 

1403/02/02

|

22:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

لاغر کردم دیگه نمیرم فعلا 

من دوست دارم وزنم ثابت باشه نه چاق شم نه لاغر 

ولی ثابت نمیشه 

1403/02/02

|

22:32

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

روزی دو ساعت

چنوقته 

کاهش وزنم داری؟

1403/02/02

|

22:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گردافریداا

عضویت: 1403/01/23

تعداد پست: 2041

من دوست دارم وزنم ثابت باشه نه چاق شم نه لاغر  ولی ثابت نمیشه

تغذیه هم مهمه ولی سعی کنید هرروز پیاده روی داشته باشین و از یک مربی ورزشی بپرسین کمکتون میکنن

1403/02/02

|

22:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کاربررررررررم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/01/29

تعداد پست: 96

تغذیه هم مهمه ولی سعی کنید هرروز پیاده روی داشته باشین و از یک مربی ورزشی بپرسین کمکتون میکنن

والا آدم پر خوری نیستم 

ولی نمی دونم چرا چاق میشم 

1403/02/02

|

23:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب