قبلش مثلا ۹۰۰ تا الان ۱۴۰۰ تا شیرو لبنیاتم باهاش حساب شه واسه خودم نیست سواله
اخه میگن ی خانم باردار باید ۳۰۰ تا ۳۵۰ کالری بیشتر بخوره
کیه که حال شمارش داره
خیلی کمه
من تو دوران رژیمم اینقدر میخوردم میمردم از ضعف
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
۵هفته هم باردار محسوب میشع ۹ماه هم حامله محسوب میشه ولی خب خانومای باردار باید بخورن دیگ دکترش چیزی نگفت ؟
چخبره ۳۵۰۰. میزان کالری خانم باردار و غیر باردار هیچ فرقی نداره فقط باید غذای مقوی بخوره
من کلا اعتقادی به رژیم ندارم به نظرم بدن هر کسی با توجه به فعالیتش و سوخت و سازش باید انرژی دریافت کنه و اینو هر کس خودش میدونه
توی دو تا بارداریم هم به اندازه میخوردم نه پرخوری نه این که مثلا بگم الان انقدر کالری شد دیگه نخورم به خودم گشنگی بدم . از نظر وزنی هم دو تا حالت متفاوت تجربه کردم توی یکی ده کیلو اضافه داستم که توی شیردهی کم شد توی یکی ده کیلو کم داشتم با ورزش و باشگاه برش گردوندم
چند کیلو اضافه کرده؟؟
من تا الان که توی ۱۵ هفته ام ۵ و نیم کیلو رفته روی وزنم.😑😐
وقتی مولتی ویتامین میخوری اینقد استهات بازه انگار پس معدت بیابونه دیگه کالری مالری نمیفهمی
من قبل حاملگی لاغر کردم که الان راحت باشم هفته۳۴ ام ۱۲تا اضاف کردم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
