لاغری با برنامه مانکن

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/05

تعداد پست: 54

سلام بچه ها من باید ۲۶ کیلو لاغر کنم و تصمیم دارم با برنامه مانکن کالری شماری کنم کسی هست با من همراه بشه تنها نباشم گروه بزنیم لطفا بیاید و راهنماییم کنید چطوری کالری حساب کنم برنامه کالری بهم داده همون اوکی ۱۴۱۵ کالری در روز من ۷۸ کیلو وزنمه قدم ۱۵۹ و سنم ۳۶

1403/01/31

12:36

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

بانومهربانی

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 3192

من هستم عزیزم گروه زدی صدام کن

عشق های زندگیم همسرم و گل دخترم (با احترام هیچگونه دوستی پذیرفته نمی شود.)

1403/01/31

12:37

0 نفر لایک کرده اند ...

بانومهربانی

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 3192

شما کدوم شهری؟

عشق های زندگیم همسرم و گل دخترم (با احترام هیچگونه دوستی پذیرفته نمی شود.)

1403/01/31

12:38

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

marjan1366_n

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/05

تعداد پست: 54

من هستم عزیزم گروه زدی صدام کن

تو تلگرام به نظرم بزنیم به نظر شما چی؟

1403/01/31

12:38

1 نفر لایک کرده اند ...

marjan1366_n

مدیر استارتر

عضویت: 1401/09/05

تعداد پست: 54

شما کدوم شهری؟

تهران

1403/01/31

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

بانومهربانی

عضویت: 1398/04/15

تعداد پست: 3192

تو تلگرام به نظرم بزنیم به نظر شما چی؟

خوبه

منم دقیقا ۷۸ کیلو ام با ۱۶۰ قد

عشق های زندگیم همسرم و گل دخترم (با احترام هیچگونه دوستی پذیرفته نمی شود.)

1403/01/31

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...

آناهید۷۷

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 5659

من ۱۰ کیلو کم کردم

ولی ول کردم میخوام دوباره ادامه بدم یا یکی دو کیلو کم کنم یا تثبیت

گروه تلگرام باشه اوکی هستم

وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

1403/01/31

12:39

0 نفر لایک کرده اند ...