ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکشایشالا که مشکل توهم حل بشه😘
اگه عضله یهویی بگیره منیزیم بخوری خوب میشه ولی برا شما از ورزشه اگه عضله باشه باید شل کننده بخوری .به هر حال منیزیم ضرر نداره یه قرصایی هست کلسیم و منیزیم با هم بخور خیلی خوبن