خانومایی که لاغر کردین

خدا وکیلی کشکی رژیم نگیرید

بعدا به مشکل می‌خورید کالری رو پله پله کم کن قند رو کامل حذف کن از ۱۵۰۰ شروع کن دو هفته دو هفته ۱۰۰ ته کالری کم کن زیر ۱۲۰۰ هم نیا

هر روز پیادا روی سریع و ورزش 

من ۳ ماه ۱۰ کیلو کم کردم ولی هز روز باشگاه هز روز پیاده روی

من شیرینی نخودچی خیلی دوس دارم

امسال بنا به توصیه خودم نخرید 

شرکت بهشون داد

باز نکرده گذاشتم بالا یخچال جایزه 65 کیلویی شدنمه

یه دونه شیر پسته خریده برام اون جایزه 70 کیلویی شدنمه

البته اسفند 70.7 شدما 

باز رفتم بالا

راستی یه جایزه دیگه هم دارم 

گفته اگه برسم 70 میرم برا عمل سینه

دعا کن زودتر برسم

دقیقا 

یکماه بدون تنبلی برم باشگاه 

بعد برا خودم جایزه یه چی لاکچری میخرم 

مثلا یه رژ گرون

سلام عزیزم ببخشید تو این تاپیک سوال غیر مرتبط میپرسم دیدم توی یه تاپیکی در مورد عسل برای دونه های آبله نوشته بودی اومدم اونجا ازت ریپلای کنم سوال بپرسم تاپیک قفل بود. میشه بگی ایا از عسل نتیجه کافی دیدی یا نه و اینکه من الان تقریبا ده روزه مبتلا شدم کی میتونم عسل بزنم