دراز بکش یه بطری پر اب بگیر دستات بالا سرت دراز کن دستاتو
دوتا پاتو بیار بالا و سعی کن بطریو ب نوک پاهات برسونی دوباره حالت اول بعد دوباره تکرار کن
روزانه سه ست ۱۵ تایی بزن بین هر ست ۳۰ ثانیه استراحت کن
شکمت زودی تخت میشه و هیکلت عالی تر میشه
برو حالشو ببر😉
بعد به شوهرتم نگو بیشعور تو ب خودت نگیر و بزار ب پای شوخی
اعتماد ب نفس تو روی اونم تاثیر گزاره
عزیزم اگه میشه درخواستمو قبول کن منم یه سوال دارم
خانوما اگه خاستن درخواست بدن میتونن کمکم کنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
