راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یسری موضوعبندی داره که وارد موضوعتون میشید مثل متفرقه عمومی یا خانواده یا...بعد نوشته ایجاد موضوع جدید میرید اون قسمت و تا\یک ایجاد میکنید تیک خصوصی هم نزنید