اقا مثلا من میخوام چاق شم پس باید کالری مازاد مصرف کنم...چرا هی میگن سیب زمینی آبپز و تخم مرغ آبپز بخور؟ من کالری مازادم رو از هرجا به دست بیارم چه فرقی میکنه؟ دنبال ویتامین و سلامتی هم نیستم چون کل عمرم که تغذیم این نیست فوقش دو سه ماهه اونم به خاطر چهار پنج کیلو وزن...به نظرتون مهمه چی میخورم؟