دخترم الان ۵ سالش منم بخاطر دیگران وزن کم کردم بعد اون صورتم از بس لاغر شد و دارو اعصاب می‌خوردم کم کم وزنم برگشت البته دو سال بیشتر شد وزنم برگشت خودم ولش کردم بعد اون باشگاه رفتم بهتر شدم ۷۸ بودم باردار شدم تو بارداری وزن کم کردم باز ولی ماه آخر وزنم می‌ره بالا
در کل کاهش وزن پروسه طولانی ۱ ماه ۲ ماهه که چاق نشدیم معلوم زمان بره
شیرینی و فست فود حذف کنی کلی وزن کم میکنی
بعدشم عزیزم اگه نون هم زیاد میخوری خیلی کمترش کن
تو بازداری ؟ نه عزیزم بخاطر ویار نزدیک ۴ کیلو کم کردم البته غم فوت بابام بی تاثیر نبود
ولی کاری حرف کسی نداشتخ باش بخاطر اعتماد بنفس خودت و سلامتی خودت و حتی لباس های که دوست داری بپوشی شروع کن حداقل تا ۶ ماه شهریه باشگاه بده مجبور به رفتن بشی و مرتب رژیم ورزش بگیر اگه مهمانی رفتی کباب یا مرغ بدون برنج بخور یا سالاد یعنی برای یه مهمانی رژیم فتا ندی من اینجوری ۳۰ کیلو لاغر شدم بعد زایمان انشالله همون روال پیش میرم
چقد دقیق
۹۴ با ۱۰۰ فرقی نداره
