سلام
من تنبلی تخمدان دارم ۱۹ سالمه و تو این چند ماه ۵ _۶ کیلو وزن اضافه کردم ، کلی رژیم گرفتم ورزش کردم اما وزنم کم نشد هیچ بیشتر شد😭😭
دارو های شیمیایی هم نمیتونم بخورم چیکار کنم وزنم بیاد پایین ؟؟😭
رژیم اصلاح سبک چی؟ گرفتی؟
کم کاری تیروئید رو چک کن
کمبود ویتامین D داری
با رژیم غذایی مناسب و مصرف قرص ویتامین D حتما بهتر میشی
احتمالا تراکم و ضخامت موهای زائد بدن مخصوصا اطراف ناف هم زیاده
پیاده روی با قدمهای سریع روزانه بین ۱۰ تا ۳۰ دقیقه رو توی برنامه هاتون بزارید حتما
برو دکتر طب سنتی بهت دارو و رژیم بده خوب میشی
این کارایی که بهت میگم مو به مو انجام بده دعام میکنی
اول هر گونه لبنیاتیو فعلا حذف کن همشووووووو
دوم شیرینیجات مصنوعیو حذف کن
نونت سنگک یا نون بربری فقط لواشو تافتون مصرف نکن
ساعت خوابت تنظیم
استرس کم کن
تنفس شکمی زیاد انجام بده
و تحرکت شدید نباشه بدتر میشی برقص یا تند راه برو
و دراخر اگه رفلاکس نداری و یبوستم نداری هفته ای دو سه بار جوشانده نعنا بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
