راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام والا دوماهه .فعلا راضیم خیلی طبیعی وقشنگ شده فقط استرسم برای ماندگاریشه میترسم جذب بشه
میشه بپرسم چند سالتونه .من کم موندم ۲۷ بشم میگم نکنه زود باشه برا این کارا بعد یه مدت عب عب و اینا در بیارم از یه طرفم صورتم خیلی لاعر شده خیلی افسردم میکنه شما توصیه میکنین به عنوان کسی که تجربه دارین