مهم ترین تاثیرش اندام خوب هست
و چون جنبه زیبایی داره بله خیلی تاثیر گزار هست توی زندگی
و برای چربی سوزی صبح بهترین زمان هست اما اگر میخواین وزن زیادی رو کم کنید میتونید تایم عصر گاهی هم ورزش داشته باشید به عنوان فعالیت کمکی در کاهش وزن
من نیم ساعت قبل از ورزش چایی سبز و مکمل پروتئین و موز میخورم و بعد از ورزش و دوش صبحانه میل میکنم