جوش و لک بدن کمک به اضافه عکس

بله مکمل خوبیه،ولی سیستم ایمنی در یک کلمه یعنی ویتامین‌دی و منیزیوم،و اصول چهارگانه.

تفکر

تحرک

تغذیه

خواب

هرکاری انجام بدید هر رژیم هرمکمل هرورزش هرمدیتیشنی

ولی ساعت نهایت ساعت 10 نخوابید خیلی کم‌اثر میشه

خواب ارتباط مقدس ما با خداوند است که شفا پیدا کنیم 

که بتوانیم با این دنیای دیوانه سازگار شویم.

فستینگ رو تا 18 الی 19 ساعت بالاتر ببرید

بعد فستینگ 24 ساعته یکبار در هفته رو امتحان کنید 

ولی مصرف الکترولیت رو فراموش نکنید تا بهتون آسیب نرسه

و مصرف آب زیاد تا بدن هبدراته بمونه و سم‌زدایی کنه.