2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مرسی عزیزم دوست دارم پوستم یه دست بشه پس چکار کنم

تمامی ماسک ها و سفیداب اینا تاثیر چند ساعته و موقت دارن

رو تغذیه کار کن

آب انار

آب هویج بخور 

مرطوب کننده بزن 

روغن بادام تلخ میزنم من

و در نهایت پوست انسان بدون کرم یکدست نیست 

رنگ زیر چشم با چونه و گونه فرق داره

البته بعضی ها پوست نسبتا یکدستی دارن

طبیعتت رو دوست بدار☘️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792