راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلی ممنون ازت منم حتما میچینم انشالله سال خوبی داشته باشین♥️
😘مرسی عزیزم تازه یادم اومد ما اول آینه گذاشتیم بعد یه طرف جام ها رو شکل حلال گذاشتیم بعد طرف دیگه دوتا شمع از این بلند قطورا یکی بزرگتر بود یکی کوچک تر حالت دایره مانند بعد جلوی آینه هم قرآن گذاشتم