سلام بچه ها من افسردگی و وسواس فکری گرفتم..هیچ کاری نمیتونم بکنم ..مدام میرم به گذشته که چرا فلان کارو کردم.چرا فلانیو رنجوندم..چرا این حرفو به فلان کس گفتم..حالم بد میشه..زندگیم به گند کشیده شده..کسی هست این مشکلو داشته باشه؟ برای درمانش چه کردین؟ کاش خدا منم به عنوان یکی از بنده های خوبش در نظر بگیره..از این حال بد رها شم..
منم همینم ولی من میگم چرا مثلا فلان حرفو نزدم چرا اون موقع حرف تو ذهنم نیومد بعضی وقتا حتی این فکرهها نمی‌زار بخوابم
تنها راهش اینه تا این فکرا به ذهنت میرسه بجای اینکه کنکاش کنی سریع خودت و بزنی به اون راه و حواست و با چیز دیگه گرمکنی.من یمدت اینقد اینطوری شدم رفتم روانپزشک و روانشناس ولی آخر دیدم هیچکس به جز خودم نمیتونه بهم کمک کنه یعنی تا خودم نخوام نمیشه
من فکر زیاد میکنم به هر چیزی که دوست ندارم فکر کنم میاد تو ذهنم میگم نکنه اینجور بشه یا چی بعد جالب همون اتفاق میشه بعد به چیزای که دوست دارم فکر میکنم اون اتفاقا نمیفته
ببین ی راهکار دارم اما اگه قول میدم عمل کنی ، بگم
من قبلاً خیلی اراده قوی داشتم الان نه نمی‌دونم چرا
بخدا منم دستم برا هیچکس نمک نداره هر خوبی کردم هر مهربونی آخرش چوبشو خوردم
بچه ها توروخدا کسی تجربه سنگینی ومنگی سر داره؟؟
منم همینطورم بهش میگن نشخوار فکری صدای ذهن ما خیلی سرزنش گر یا ذهن وراج که توی یوتیوب دکتر شکوری ایپزود هاش گذاشته به من خیلی کمک کرد صداها کمتر شدن کمتر خودم سرزنش میکنم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
