فهرست پیشنهاد شده غذاهای سحری:
خورش مرغ با لوبیا سبز و هویج + پلو
کتلت + گوجه پخته شده + پلو زیره + سالاد کاهو
خورش قیمه + سالاد شیرازی
خورش قورمه سبزی + سالاد شیرازی
لوبیا پلو + سالاد شیرازی
عدس پلو+سالاد کاهو
استامبولی + سالاد کاهو
ماکارونی+ سالاد شیرازی
چلو گوشت(باقلا پلو +سیب زمینی سرخ کرده +گوشت بزرگتر از قیمه پخته و تفت داده شده)+سالاد کاهو
کباب تابهای + پلو +گوجه کباب شده + سالاد کاهو
نخود پلو با کوفته ریزه + سالا د کاهو
ته چین مرغ + سالاد کاهو
خوراک لوبیا+سالاد کاهو
گوشت و بادنجون+سالاد کاهو
گندم پلو+سالاد کاهو یا سالاد شیرازی
ماش پلو+سالاد کاهو یا شیرازی
گوجه پلو+سالاد کاهو
رشته پلو+خورش هویج+ماست
رشته پلو(یا زرشک پلو) با مرغی که لاش میذاریم+سالاد شیرازی
کچل شدم.....دو تا نی نی دارم با فاصله سنیه 14 ماه.