سلام من کنکوری 1403ام الان دوران جمعبندی برای کنکوره و من میخوام روزه هم بگیرم چون یه هفته بعد ماه رمضون کنکوره نمیتونم خوابمو بهم بزنم چیکارکنم ؟ اگه نگیرم حالم بد میشه اگه بگیرمم نمیتونم بخونم ... چیکارکنم ؟🥺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.