راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
زهرا عدس پلو درست کن بدونِ کشمش و خرما البته عدس پلوی زعفرونیِ خالی درست کن روش روغن کرمانشاهی بده بعدم کتلت رو با دستورِ من درست کن کنارشم یه لیوان دوغ گیاهی عالیس بذار و بزن بر بدن تا 3 ماه روشنی😁😁😁😁