سلام دوستان من ۵۵ کیلو هستم
بدن سازی کار میکنم
دوست ندارم اصلا عضلات بزرگ بشه
فقط دوست دارم فرم بگیره و کات داده بشه
بدون اینکه حتی یک ذره بزرگ شه
به نظرتون باید چیکار کنم
مثلا بدن دونده هارو دیدید هم لاغرن هم عضلانی هستن
اونجوری میخام بشم باید چیکار کنم؟
