من خودم با این خوراکیا کلی وزن گرفتم
ببین قبلا غذا دو سه قاقش بیش تر میخوردم معدمپس میزد ولی کم کم وعده هامو زیاد کردم
سیب زمینی بخور ک اب پز سالم تره از سرخ کرده
شیر و شیره خیلی خوردم
سرلاک هم خیلی چاق میکنه
ژله هم خوبه ولی خب نباید زیاده روی کنی
اینارو حداقل میدونی چی داری میخوری ولی قرصا معلوم نیست چی توشونه🤦♀️