خدایخودموخودم مدیر استارتر عضویت: 1401/11/23 تعداد پست: 172 عنوان لاغری بدون باز گشت 199 بازدید | 12 پست چ رژیمی وچجوری لاغرشدین ولاغر موندین به منم بگین 1402/12/12 | 22:23 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
خدایخودموخودم مدیر استارتر عضویت: 1401/11/23 تعداد پست: 172 رژیم غذایی مناسب و ورزش تا آخر عمر..🗿 ورزش نمیتونم
donya____ عضویت: 1401/05/18 تعداد پست: 19 بازگشت که داره من سال قبل ۶۰ کیلو بودم الان ۸۰ شدم .غذا رو خیلی کم میخوردم یکیم شیرینی اصلا نمیخوردم
گلدوس عضویت: 1401/10/04 تعداد پست: 1759 واقعا رژیم گرفتن اولش سخته مگر اینکه اراده و انگیزه قوی باشه و بعدش پشتکار باشه
خدایخودموخودم مدیر استارتر عضویت: 1401/11/23 تعداد پست: 172 بازگشت که داره من سال قبل ۶۰ کیلو بودم الان ۸۰ شدم . غذا رو خیلی کم میخوردم یکیم شیرینی اصلا نمیخور ... خودم سال ۹۴ ۲۰کیلو کم کردم ولی الان ۹۴کلوام
maral3434 عضویت: 1402/01/20 تعداد پست: 3366 اگر پرخور باشی به مرور زمان با رژیم معدت کوچیک میشه و راحت ترهاما اگر ریزه خور باشی متاسفانه نگه داشتن وزنت سخته