سلام سلام
خانووم های خوشگل😍
خانووم رو با دو تا وو مینویسم که حتما خانووم بخونید😅❤️
جونم براتون بگه که امروز اومدم با یه رژیم غذایی سالم و پر فایده!
اگر دوست دارید پوستتون شاداب تر بشه،
اگر دوست دارید درست و اصولی سایز کم کنید! تاکید میکنم سایز! نه وزن که ممکنه صرفا آب از دست رفته باشه.
بهتون پیشنهاد میکنم این رژیم رو با من استارت بزنید!
هدف خود من از این رژیم پاکسازی بدنم از سمومه
اینجوری پوستم رو هم حسابی شاداب و شفاف میکنم!
چرا؟
چون اینجوری به جنگ دشمن بزرگی به نام شکر میرم😎💪🏻
حتما میدونید که اصولی ترین رژیم برای لاغری رژیم کالری شماری هست.
ویکی از بد ترین رژیم ها رژیم کتوژنیک هست که عوارضش بر همگان آشکاره.
ولی این رژیم کتو نیست!
بلکه صرفا حذف قند و شکر مصنوعی و محصولات فراوری شده است که به بدن شما این اجازه رو میده که خودش رو پاک سازی کنه و ورژن بهتری از خودتون رو بهتون هدیه میده.
🔴فقط اگر بیماری خاصی دارید با پزشکتون مشورت کنید.
🟠خواهش میکنم این ۲۱ روز رو تقلب نکنید🤦🏻♀️😅
توی این رژیم اصل بر سالم خوریه.
همین🤷🏻♀️
توضیحات:
چند تا نکته اضافه میکنم!
۱- اگر سعی کنید شب ها مصرف کربوهیدرات رو به حداقل برسونید خیلی زود تر هم لاغر میشید.
۲-ورزش های هوازی رو فراموش نکنید و حتما در روز حداقل ۱ ساعت ورزش کنید. نگید امکانات نداریم که بهونه است! (دیگه امکانات کافی برای پیاده روی رو اکثرا دارید!)
