2777
2789
عنوان

خیلی پشیمونم

| مشاهده متن کامل بحث + 437 بازدید | 37 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تو همون گروه بگو هر کی نمیاد لطفا بگه باید برنامه ریزی کنم ...بعدم کارگر بگیر برای پذیرایی و ظرف شستن کمکت باشه ..برای بچه ها برنامه بزار برا بازیشون ..من جایی رفتم همین تعداد مهمون بود ..دیجی داشتن برا بچه ها کلی بازی گزاشت بچه ها رو  مدیریت کرد خوب بود 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز