چرا هرچقد زود بخوابم صبح بیدار نمیشم

نه من کلا خوابم سبک تمایلم به خواب نداشتم هیچ وقت آزارم گوشیو هم اگ بزارم روساعت۵ چهار و نیم خودم خودبخود یهو بیدار میشم ☹️انقدددد زورم میااااد

به گرمی و سردی مزاج نیست

این به خشکی و تری بستگی داره

مثلا یه فرد سودایی طبعش سرد و خشکه ک خشکی باعث میشه که کم خواب باشه

خیلی صبح زود بیدار شدن خوبه آدم وقت میکنه به تمام کارهاش برسه

شما اگه تونستی یه ساعت قبل ظهر بخواب خواب قیلوله بزن 

انرژی کل روزت تامین میشه. برعکسِ خواب بعد از ظهر ،خیلی خوبه

اره همیشه نیم ساعت ظهرا میخابم 

گلم من عادت کردم تو چاییم همیشه هل ميندازم و کمی زعفرون تو برنجم مث بقیه آنچنان گرمی نمیخورم، دیگه باید چکار کنم گلم ک کم خواب بشم

راستش من خودم این مشکلو داشتم برای من سرکه انگور دستی و پیاده روی جواب بوده اما بعضیا امکان داره سرکه معدشونو اذیت کنه بهتره همراه با عسل و اب مثل شربت بخورن شامتونم سنگین نخورین اها راستی کم خونی هم خیلی تو خواب زیاد تاثیر داره ها اگر کم خونی دارید حتما سبزی تره رو به سفرتون اضافه کنید

اره خیلی تنبلم همیشه تو خونم رنگ بیرون و نمیبینم مگه تا سوپری، کم  خون و نمیدونم از کجا علائمش مشخص م گلم

کم خونی همین بی حالی و کسلی هست گاهی یبوست و گاهی شقاق رو در پی داره کف دستتون سفید باشه یا صورتی خیلی کم رنگ باشه همینقدر یادم میاد😅

ببین اگر افتاب بهت نخوره عوارضش خیلی بیشتره ها و تا اینجا حس میکنم شما مشکلتون فقط کم تحرکیه

اره باور کن 5 ساله رنگ آفتاب بهم نخورده ک برم تو آفتاب بشینم، مثلا اگه بیرون رفتم بازاری جایی در همین حد، راستی عزیز پوستم خیلی خشک شده جوری ک انقد میریزه پیشونیم و کف سرم پره، بعد ساق پاهام انقد میریزه ک شلوارم ک مشکیه سفید م! البته الان ی ساله خیلی غم و غصه میخورم نمیدونم تاثیر داره

سلام من الان پیامتونو دیدم عزیزم من تا حدی طب سنتی میدونم 

متوجه مشکل دومت نشدم حقیقتا

ولی عزیزم حتما حتما ساعتی رو برو بیرون از خونه مخصوصا زمانی ک غم و غصه اومد سراغت

دنیا ارزش غصه خوردن نداره تو‌ نمیتونی همه رو راضی نگه داری همه ام نمیتونن جوری ک ما میخوایم باشن پس سعی کن راحت زندگیتو بکنی😉