راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه سوال داشتم میتونی حس بزنی معدلم از حدود چند تا چند میشه🥲 اسم فاطمه ۱۷ سالمه رشته تجربی اینم بیوم فقد حدس بزنی واقعا واقعا ممنونم میشم دعا میکنم خیلی بیش از حد استرس دارم لطفاً اگر میتونی کمکم کنی ک حدس بزنی حدود چندتا چند معدل ترم اولم میشه مرسی
