رژیم یک ماهه

shad20

عضویت: 1400/03/19

تعداد پست: 1415

قدت چنده؟

1402/11/08

|

15:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبنبنینقنقق

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 155

نمیشه ۱۰ کیلو  من تو ۱۵ روز ۵ کیلو کم کردم  ب بدنت آسیب نزن

حالا فرقی نداره من فقط صورتم یکم پر شده میخوام کوچبک شه وگرنه شکمم اصلا ندارم فقط یکم بازو چه رژیمی گرفتی

1402/11/08

|

15:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اسپرسودوبل

عضویت: 1402/05/26

تعداد پست: 842

نه ورزشم جوری بود که هرردز ۲۵۰۰ ۳۰۰۰ کالری میسوزوندم بدون رژیم غذایی

ببین اگ رژیم درست نگیری وزنت دوباره بر میگرده

1402/11/08

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبنبنینقنقق

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 155

قدت چنده؟

۱۶۷

1402/11/08

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زبون_مادرشوور

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1899

عزیزم میخوای خودکشی کنی؟ تو ۲۰ روز ده کیلوووو؟؟!!!

1402/11/08

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبنبنینقنقق

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 155

ببین اگ رژیم درست نگیری وزنت دوباره بر میگرده

خب بعدش باز رعایت میکنم

1402/11/08

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سهیلاگلزارم

عضویت: 1401/12/17

تعداد پست: 48577

حالا فرقی نداره من فقط صورتم یکم پر شده میخوام کوچبک شه وگرنه شکمم اصلا ندارم فقط یکم بازو چه رژیمی ...

من پیش متخصص رفتم اصولی رژیم گرفتم انقدر خوب بود 

روزی لباسی خواهی خرید که مرگ در ان اتفاق میفتد بی آنکه بدانی......از بس که جوان مرد کسی پیر نشد 😔😔

1402/11/08

|

15:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shad20

عضویت: 1400/03/19

تعداد پست: 1415

۱۶۷

من ۱۷۲ هستم وزنم ۶۹ هست 

1402/11/08

|

15:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبنبنینقنقق

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 155

عزیزم میخوای خودکشی کنی؟ تو ۲۰ روز ده کیلوووو؟؟!!!

اخه واقعا میتونم چون میگم که تو یه هفته ۳ کیلوام کم کردممم

1402/11/08

|

15:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زبون_مادرشوور

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1899

اخه واقعا میتونم چون میگم که تو یه هفته ۳ کیلوام کم کردممم

عزیزم به تونستن نیست که. باید سالم بمونی. کاهش وزن نرمال که پوست داغون نشه و به سلامتی آسیب نرسه هفته ای ۱ الی نهایت هفته ای ۱.۵ کیلوگرمه

1402/11/08

|

15:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فانتین

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 7667

نه ورزشم جوری بود که هرردز ۲۵۰۰ ۳۰۰۰ کالری میسوزوندم بدون رژیم غذایی

چطوری 2000 تا میسوزونی؟ 

1402/11/08

|

15:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نبنبنینقنقق

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/14

تعداد پست: 155

چطوری 2000 تا میسوزونی؟ 

با ورزش 

ورزشم ۳ ساعت بود سنگین نبود اما حرکاتش زیاد بود

کلا بدنم با ورزش خیلی زود لاغر میشه

1402/11/08

|

15:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زبون_مادرشوور

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 1899

با ورزش  ورزشم ۳ ساعت بود سنگین نبود اما حرکاتش زیاد بود کلا بدنم با ورزش خیلی زود لاغر میشه

۳ ساعت ورزش هم کاملا زیاده رویه

1402/11/08

|

15:48

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_zahra_bano_

عضویت: 1402/02/22

تعداد پست: 2198

نه ورزشم جوری بود که هرردز ۲۵۰۰ ۳۰۰۰ کالری میسوزوندم بدون رژیم غذایی

میدونم خیلی اسیب میرسونه ولی اگه روزانه 200 تا 500 کالری بخورم ورزشم روزی 3 تا چهار ساعت تو یک هفته چقدر کم میشه؟میخوام یه سایز بیام پایین وزنمم بالاست

1402/11/08

|

15:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فانتین

عضویت: 1399/05/18

تعداد پست: 7667

با ورزش  ورزشم ۳ ساعت بود سنگین نبود اما حرکاتش زیاد بود کلا بدنم با ورزش خیلی زود لاغر میشه

منم یک روز در میان باشگاه میرم اما یکساعته

3 ساعت خیلی زیاده خب

1402/11/08

|

15:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب