بچها اینم بگید ک مثلا رژیم غذاییتون چجوری بوده و چقدر تو چ مدت کم کردین؟
دس ب دلم نزار ک خونه
من ۷۰ بودم یهو شدم ۵۶
۱۴ کیلو کم کردم
اثاث کشی داشتیم یک هفته فقط شیر و خرما خوردم ۳کیلو کم کردم و ۳سال طول کشید تا اضافه کنم
۱۲ کیلو
رژیم:استرس
بچه ها اگه میخواید واسه روز پدر کتونی خوب بگیرید از کتونی پیروزی خرید کنید قیمتاشون عالیه
من برای پدرم و همسرم از اینجا خریدم
حضوریم میتونید برید
خرید انواع کتونی با بهترین کیفیت و قیمت ها | کتونی پیروزی (katonipirozi.com)
۳۲ کیلو تو ۷ ماه کم کردم مونده ۷ کیلو دیگه
من هفته ای ۲۰۰ گرم
انقدرم خوشحال میشم که نگو
فقطم سالم خوری می کنم نه رژیم
به نام خدا ۱۰ کیلو عامل استرس
۱۰ کیلو با کالری شماری ولی هیکل خوب نمیشه همه چی باهم کوجیک میشه وشکمم همچنان جلو هست
حدود ۱۵ کیلو کم کردم در عرض ۱/۵سال با کم خوراکی و نخوردن برنج ماکارونی سیب زمینی و نان برای شام و همچنین پیاده‌روی
۵ کیلو ۶۳ بودم شدم ۵۷ ، خب یواش یواش غذامو کم کردم مثلا خیلی غذاهارو بدون نون یا برنج کم خوردم
الان ۶۱ هستم البته الان چون قد کشیدم دیگه اندامم متناسب شده
۱۵کیلو .حدودا یکسال. از دکتر رژیم گرفتم اوایلش .بعدم خودم کم خوردم و رژیم فست کمکم کرد.شیرینی و برنج و پیتزا و فست فودم قطع نکردم.حتی توی رژیمم همه چیزای خوشمزه بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
