دوچرخه ثابت لاغر میکنه؟تجربه کردین؟تردمیل چطور؟

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 15247

هر ورزشی خوبه

دوچرخه برای پا و زیر شکم خوبه

رقص و پیاده روی برای همه جای بدن

نزدیک هدف قدرتی کار کن بدنت شل نشه

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن، من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا با احترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست🩵 نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 کاش شرایط زندگیم اوکی شه خدا بهم یه دختر بده تا تموم کمبود های خودمو جبران کنم براش...هرچند میدونم هیچوقت نمیشه🙂 درخواست دوستی پذیرفته نمیشود✨ اگر سوالی در مورد افزایش وزن یا کاهش وزن داشتی در خدمتم لطفا تو تاپیک اخرم بپرسید تا مزاحم کسی نباشیم💙

1402/11/03

|

07:12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1231

۳۲ کیلو با کالری شماری و نیم ساعت رقصیدن کم کردم نزدیک به یک سال

ایوللل دمت گرم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1231

لاغری ۸۰ درصدش برا رژیمه و ۲۰ درصد ورزش

رژیمم دارم خواهر

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:12

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 15247

ماشاالله به ارادت خواهر من ۶کیلو کم کردم خودمو کشتم رسما

عزیزم😂💙

بازم میتونی اگه بخوای😍💪🏻

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن، من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا با احترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست🩵 نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 کاش شرایط زندگیم اوکی شه خدا بهم یه دختر بده تا تموم کمبود های خودمو جبران کنم براش...هرچند میدونم هیچوقت نمیشه🙂 درخواست دوستی پذیرفته نمیشود✨ اگر سوالی در مورد افزایش وزن یا کاهش وزن داشتی در خدمتم لطفا تو تاپیک اخرم بپرسید تا مزاحم کسی نباشیم💙

1402/11/03

|

07:12

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 15247

ایوللل دمت گرم

😍💙

لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن، من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا با احترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست🩵 نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 کاش شرایط زندگیم اوکی شه خدا بهم یه دختر بده تا تموم کمبود های خودمو جبران کنم براش...هرچند میدونم هیچوقت نمیشه🙂 درخواست دوستی پذیرفته نمیشود✨ اگر سوالی در مورد افزایش وزن یا کاهش وزن داشتی در خدمتم لطفا تو تاپیک اخرم بپرسید تا مزاحم کسی نباشیم💙

1402/11/03

|

07:13

madarsara

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 11263

کالری شماری کن ورزش کمک کننده و شادی بخشه اما اگر کالریتو به محدوده نرمال نیاری و هرچی میخوای بخوری چاق تر هم میشی

کاش میشد از کسانی که مرده اند پرسید: آیا بالاخره رنج های بشر پایان یافت؟

1402/11/03

|

07:13

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1231

ماشاالله به ارادت خواهر من ۶کیلو کم کردم خودمو کشتم رسما

من قبلا کم میکردم راحت با پیاده روی و تحرک ولی الان تنبل شدممم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:13

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1231

کالری شماری کن ورزش کمک کننده و شادی بخشه اما اگر کالریتو به محدوده نرمال نیاری و هرچی میخوای بخوری ...

کالری شماری میکنم.ولی دوتا وسیله ورزشیم بی استفاده مونده دلم میخواد بگن اثر داره انگیزه بگیرم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:15

madarsara

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 11263

کالری شماری میکنم.ولی دوتا وسیله ورزشیم بی استفاده مونده دلم میخواد بگن اثر داره انگیزه بگیرم

قطعا و مشخصا ورزش منظم ودرست بی اثر نیست

کاش میشد از کسانی که مرده اند پرسید: آیا بالاخره رنج های بشر پایان یافت؟

1402/11/03

|

07:15

ugogi

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 1070

دوستای خوبم میشه برای نیت تو دلم صلوات بفرستین

لایک کنید منم براتون بفرستم .

1402/11/03

|

07:16

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1231

قطعا و مشخصا ورزش منظم ودرست بی اثر نیست

مرسی گلم❤️🌹

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:18