دوچرخه ثابت لاغر میکنه؟تجربه کردین؟تردمیل چطور؟

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 8700

هر ورزشی خوبه

دوچرخه برای پا و زیر شکم خوبه

رقص و پیاده روی برای همه جای بدن

نزدیک هدف قدرتی کار کن بدنت شل نشه

نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا، پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا بااحترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست✋🏻 نصف این آدمایی که خدارو قبول دارن خدا قبولشون نداره اطلاع زیادی در مورد کاهش وزن و افزایش وزن دارم! سوالی در این باره داشتی در خدمتم🦋 درخواست دوستی قبول نمیکنم💙😊

1402/11/03

|

07:12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1192

۳۲ کیلو با کالری شماری و نیم ساعت رقصیدن کم کردم نزدیک به یک سال

ایوللل دمت گرم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:12

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1192

لاغری ۸۰ درصدش برا رژیمه و ۲۰ درصد ورزش

رژیمم دارم خواهر

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:12

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 8700

ماشاالله به ارادت خواهر من ۶کیلو کم کردم خودمو کشتم رسما

عزیزم😂💙

بازم میتونی اگه بخوای😍💪🏻

نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا، پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا بااحترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست✋🏻 نصف این آدمایی که خدارو قبول دارن خدا قبولشون نداره اطلاع زیادی در مورد کاهش وزن و افزایش وزن دارم! سوالی در این باره داشتی در خدمتم🦋 درخواست دوستی قبول نمیکنم💙😊

1402/11/03

|

07:12

اصیل_مستقل

عضویت: 1402/07/12

تعداد پست: 8700

ایوللل دمت گرم

😍💙

نفرین من همیشه پشت افرادی که لذت دختر بودن رو از دخترامون گرفتن خواهد بود🖤 لطفا تا زمانی که به بلوغ فکری نرسیدی نظر منو ریپلای نکن! من نه وقت جروبحث دارم و نه حوصلشو! نی نی یار تگ میکنم کاربریت میره رو هوا، پس حد خودتو بدون:) کاش بفهمی که این سایت عمومیه و تمام نظرات قابل احترام! پس اگه با نظری مخالفی یاد بگیر سکوت کنی یا بااحترام مخالفت خودتو اعلام کنی! فضای مجازی برای خالی کردن عقده ها مناسب نیست✋🏻 نصف این آدمایی که خدارو قبول دارن خدا قبولشون نداره اطلاع زیادی در مورد کاهش وزن و افزایش وزن دارم! سوالی در این باره داشتی در خدمتم🦋 درخواست دوستی قبول نمیکنم💙😊

1402/11/03

|

07:13

madarsara

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 6634

کالری شماری کن ورزش کمک کننده و شادی بخشه اما اگر کالریتو به محدوده نرمال نیاری و هرچی میخوای بخوری چاق تر هم میشی

بی فرهنگ ها خیلی متنوعند یکی حمام نمیکند یکی زباله میریزد یکی آلودگی صوتی ایجاد میکند یکی پروفایل و امضای سرتاسر توهین میگذارد ولی همه یک وجه مشترک دارند آن ها "کتاب "نمیخوانند ......

1402/11/03

|

07:13

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1192

ماشاالله به ارادت خواهر من ۶کیلو کم کردم خودمو کشتم رسما

من قبلا کم میکردم راحت با پیاده روی و تحرک ولی الان تنبل شدممم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:13

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1192

کالری شماری کن ورزش کمک کننده و شادی بخشه اما اگر کالریتو به محدوده نرمال نیاری و هرچی میخوای بخوری ...

کالری شماری میکنم.ولی دوتا وسیله ورزشیم بی استفاده مونده دلم میخواد بگن اثر داره انگیزه بگیرم

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:15

madarsara

عضویت: 1401/03/22

تعداد پست: 6634

کالری شماری میکنم.ولی دوتا وسیله ورزشیم بی استفاده مونده دلم میخواد بگن اثر داره انگیزه بگیرم

قطعا و مشخصا ورزش منظم ودرست بی اثر نیست

بی فرهنگ ها خیلی متنوعند یکی حمام نمیکند یکی زباله میریزد یکی آلودگی صوتی ایجاد میکند یکی پروفایل و امضای سرتاسر توهین میگذارد ولی همه یک وجه مشترک دارند آن ها "کتاب "نمیخوانند ......

1402/11/03

|

07:15

ugogi

عضویت: 1400/07/23

تعداد پست: 1063

دوستای خوبم میشه برای نیت تو دلم صلوات بفرستین

لایک کنید منم براتون بفرستم .

1402/11/03

|

07:16

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/15

تعداد پست: 1192

قطعا و مشخصا ورزش منظم ودرست بی اثر نیست

مرسی گلم❤️🌹

عضو گروه بنفش وزن فعلی۹۵ تاریخ شروع۱۴۰۱/۱۱/۲۷ هدف اول۹۰✅ هدف دوم۸۵

1402/11/03

|

07:18