لاغر شدن کار شاقی نیست که نتونی من مطمعنم میتونی💚🌱وقتی میخوای زیاد بخوری به خودت بگو که چی اینهمه بخورم؟ پس لباسای قشنگ چی؟ بعدش اشتهات کور میشه 😂💋💚
چجوری چاق بشم؟
میشه لطفا بگید
ن کم خونم ن چیزی
خیلیم غذا میخورم
فقد موقع استرس و ناراحتی هیچی نمیخورم
من تونستم ۳۰کیلو کم کنم توام میتونی عزیزم
بیا دوست شویم با هم شروع کنیم
چطوری گالری شماری میکنی. مثلا من صبحانه نصف یک نان بربری. ۳۰ گرم کره. ۳۰ گرم پنیر میهن. با چای شیرین خوردم. یک پشت تخمه و یک برگه زردالو
ایشالا به خواسته تون برسید و اندام ایده آلتونو به دست بیارید
من کالری شماری و ورزش کردم ولی متاسفانه بدنم جواب نداد
امروز اولین روز رژیمکتوژنیکم، ایشالا از این نتیجه عالی بگیرم🙂
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز