حجم دادن به Ran & Basan صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1402/03/20

تعداد پست: 4141

زانوت اذیت نشد

نه من چند ساله باشگاه میرم اذیت نشدم تا حالا

1402/10/30

13:12

ayanaz

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/01

تعداد پست: 244

اسکات برو من رفتم بدم رفتم الان دنبال اب کردنشم ولی نمیشه که نمیشه😐😐😐

1402/10/30

13:15

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

عضویت: 1402/03/20

تعداد پست: 4141

خوش بحالت . حتما استعدادشو داشتی و چاق شدی ورزش دیگه اونجور که میگی زیاد تاثیر نمیزاره

چرا اسکات هر روز بزن تاثیرشو میبینی

1402/10/30

13:16

finny

عضویت: 1402/02/25

تعداد پست: 11566

چرا اسکات هر روز بزن تاثیرشو میبینی

زمانبنديش چطوريه؟ چنتا در چند دقيقه ميزنين ؟

لطفا درخواست دوستي ندين ، با احترام اهل چت نيستم🌹

1402/10/30

13:18

عضویت: 1402/03/20

تعداد پست: 4141

اسکات خوب نیست زیاد درسته تاثیرش خیلیه ولی احتمال مشکل کمرش هم خیلیه ما تو باشگاه فقط یسری که واق ...

من8ساله باشگاه میرم تا الانم خدا رو شکر واسه کمرم یا زانوم مشکلی پیش نیومده

الان خودمو چشم میکنم عصری میرم دکتر😆😆😆

1402/10/30

13:19

عضویت: 1402/03/20

تعداد پست: 4141

زمانبنديش چطوريه؟ چنتا در چند دقيقه ميزنين ؟

ببین یمدل ما میزنیم اون روی ران تاثیر میزاره یمدلی میزنیم روی باسن تاثیر میزاره زمانبندیش دست خودته که چقد بتونی بزنی از روزی 15تا شروع کن روزی 15 تا بزن رفته رفته 5تا بیشترش کن

1402/10/30

13:20

abol0007_7

عضویت: 1402/10/29

تعداد پست: 998

من8ساله باشگاه میرم تا الانم خدا رو شکر واسه کمرم یا زانوم مشکلی پیش نیومده الان خودمو چشم می ...

خب اگه سنگین نزنی اوکیه

ولی کلا اسکات خوب نیست زیاد

من خودم چند ساله میرم و امسالو حرفه ای دارم کار میکنم هنوزم زیاد اسکات کار نمیکنم ورزشای جایگزینش میرم

چون اگه اسکات برم باید سنگینش کنم که فشار بیاره

فشار نیاره عین بازیه

ایشالله که هیچی نمیشه نگید اینطور 😅

1402/10/30

13:21

finny

عضویت: 1402/02/25

تعداد پست: 11566

ببین یمدل ما میزنیم اون روی ران تاثیر میزاره یمدلی میزنیم روی باسن تاثیر میزاره زمانبندیش دست خودته ...

👌🏻🙏🏻🌺

لطفا درخواست دوستي ندين ، با احترام اهل چت نيستم🌹

1402/10/30

13:22

عضویت: 1402/03/20

تعداد پست: 4141

خب اگه سنگین نزنی اوکیه ولی کلا اسکات خوب نیست زیاد من خودم چند ساله میرم و امسالو حرفه ای دارم کا ...

منم تو باشگاه سنگین میزدم ولی الان که رشتمو عوض کردم واسه کاراته وزنم کمی بالاس قدم 167وزنم 70 اصلا نه پهلو دارم هیچی فقط ران و باسنمه گفته باید خودتو برسونی60بشی این لامصبارم آب نمیشن😟😟

1402/10/30

13:25