راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هم پاستا خوبه هم پیتزا ببین کدومش برات راحت تره و زیاد خسته نشی که اومد حال و انرژی حرف زدن د ...
میخوام چند مدل غذا باشه کباب هم میذارم براشون چون خودشون خیلی تجملاتی ان کباب هم میذارم پاستا هم میذارم چون بچه ها فکر نکنم برنج دوست داشته باشن عین خودم
غذا رو خودم دست تنها درست نمیکنم دوستام هستن همه کمک میکنن