من فقط چند نوبت همون قهوه ها رو مصرف کردم فکر کنم خیلی هم رعایت غذایی نداشتم اما بخاطر کارم پیاده روی داشتم
طریقه مصرف شم اگه اشتباه نکنم تا ده روز هر روز صبح قبل صبحانه نصف شاسه میخوردم بعدش ۵ روز استراحت بود که نباید میخوردم
بعد ۵ روز باز هر روز نصف شاسه قبل صبحانه و نصف شاسه قبل شام