الان خیلی بهتر شدم
مصرف گرمیجات خوبه اما تو اونم نباید زیاده روی کرد اگه مزاجت بلغمیه باید چیزای سرد کمتر استفاده کنی اگه استفاده هم کردی معتدل یا خنثی باشن مثلا ماست با نعنا و فلفل سیاه پنیر و زیره ، شیر با مقدار کمی زعفرون و...
البته اینم بگم با حرص غذا خوردن خودش عامل بزرگی برای نفخه
من روزایی ک احساس نفخ و سنگیی دارم ابجوش میخورم نیم ساعت قدم میزنم به اطرافیانمم توصیه کردم اوناهم همین کارو میکنن و راضین اصلا خودت احساس سبکی میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز