2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خودم ی ۱۲ ساعتی باش فاصله داشتم ولی مجبور بودم

هی رفتی برگشتی؟ ببخش زیاد میپرسما. آخه پانکچر هس و آمپول و ...

چند باری باید بری بیای. یا اونجا موندی؟

زیر گروه بنفش💜... وزن ۷۶ و ۲۰۰ وزن هدف ۶۵ ... هدف اول ۷۳ 
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز