سریع عصبانی میشم
کلا عصبیم دلم می خواد کسی باهام حرف نزنه و می خوام همش تنها باشم اینطوری حداقل دیگران رو ناراحت نمی کنم
خانوادم باهام خوب صحبت می کنن ولی هر چی میگن عصبی میشم
راه حلی براش دارین؟
الان منم عصبیم😠
زیادی تو گوشی هستی؟
برو خوذتو جربده
باید تمرین ذهنی زیاد انجام بدی لحظه ای که میخوای عصبی بشی سریع به خودت یه جمله بگو مثلا یادت بیار که الان داری عصبی میشی و نباید بذاری این اتفاق بیوفته قطعا دفعات اول نمیتونی یا سختته یا ممکنه اصلا یادت بره ولی عیبی نداره اصلا ناامید نشو و جا نزن کم کم یاد میگیری به عواقب بعدش فکر کن اینکه دل عزیزاتو میشکنی و ناراحتشون میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز