2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  حلقه زده
2789
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کاش منم بلد بودم بزنم هزار دفه تمرین کردم نشد

منم بلد نبودم چندبار تمرین های گوگل دیدم یاد گرفتم می‌تونه مشکل اژ حلقه هم باشه هرچقدر حلقه سنگین تر باشه حلقه زدن آسون تره 

1402/08/20
|
21:00
منظورم چند وقته اشتباه نایبی بود

بستگی داره چقدر شکم داری
زمان میبره
ماکزیمم روزی یه ربع بزن
بیشتر از اون اسیب زننده است

زندگی یعنی: یک سار پرید....از چه دلتنگ شدی؟    دلخوشی ها کم نیست مثلا این خورشید🌟🍃
1402/08/20
|
21:00
من قبلا میزدم الان ديسک کمر دارم نمیشه  فکر نکنم حلقه به تنهایی تاثیر داشته باشه

خوب همراه رژیم منظورمه

من وزنم اینا مشکلی ندارع 

قدم 165

وزنم 52

دور سینه هم 65

ولی خیلی دوست دارم شکمو صاف کنم 

1402/08/20
|
21:02
بستگی داره چقدر شکم داری زمان میبره ماکزیمم روزی یه ربع بزن بیشتر از اون اسیب زننده است

ببین شکم ندارم میخوام کلا صاف کنم شکممو اصلا هیچی نباشه 

وزنم پنجاه

قدم 165

1402/08/20
|
21:03
منم بلد نبودم چندبار تمرین های گوگل دیدم یاد گرفتم می‌تونه مشکل اژ حلقه هم باشه هرچقدر حلقه سنگین تر ...

هم سبک گرفتم هم سنگین. هزار بار زدم هیچ کدومو نتونستم.اخرم بچه هام انداختنشون این ور اون ور خراب شدن انداختم رفت

1402/08/20
|
21:03
ببین شکم ندارم میخوام کلا صاف کنم شکممو اصلا هیچی نباشه  وزنم پنجاه قدم 165

روزی یه ربع بزن
شاید یه ماهه نتیجه بگیرری...شایدم یکم بیشتر
چون واقعا شکم نداری...

زندگی یعنی: یک سار پرید....از چه دلتنگ شدی؟    دلخوشی ها کم نیست مثلا این خورشید🌟🍃
1402/08/20
|
21:04
ببین شکم ندارم میخوام کلا صاف کنم شکممو اصلا هیچی نباشه  وزنم پنجاه قدم 165


  بیکاری.‌بی خیال بابا. وقتی یه چیزی مشکلی نداره گیر نده یهو خط و چروک هم میندازی. یا به کلیه و پهلوها فشار وارد میاد

1402/08/20
|
21:05
روزی یه ربع بزن شاید یه ماهه نتیجه بگیرری...شایدم یکم بیشتر چون واقعا شکم نداری...

خدا کنه بشه نمی‌دونم چه دردیه گرفتم که حتما باید شکمم تختت بشه😂😂

1402/08/20
|
21:06
به روز رسانی
2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

امروز دوباره قلبمو شکوند

حورا1990 | 10 ساعت پیش

امروز برنامتون چیه تا شب

el_ha_mm | 10 ساعت پیش

ــــــــــــــــــــ♥ــــــــــــــــــ

نیتروگلیسیرین0 | 10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

تنبلی تخمدان

می گن چند ساله دیگه پزشکان کاری می کنن ک...
10 ساعت پیش

صادقانه بگید میکاپ تو این سن بده یا نه

کرم پودر که منافذ باز میارهالانم نچرال ب...
10 ساعت پیش

از بیکاری میخوام آزمون آموزش و پرورش شرکت کنم 🤤

من دبیرم خیلی راضیم.آره حتماً شرکت کن. ب...
10 ساعت پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
همسر آیندم بشدت بو میده
توسط   noora_2008  |  3 روز پیش
امروز دوباره قلبمو شکوند
توسط   حورا1990  |  10 ساعت پیش
از بیکاری میخوام آزمون آموزش و پرورش شرکت کنم 🤤
توسط   pennyhofstader  |  10 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه تازه عروس باشید جدایی رو انتخاب میکنید یا اینکارو

فیکا_۰ | 1 روز پیش

این ندای حجت زمان است که میگوید برای تعجیل در فرج من بسیار دعا کنید که باعث نجات و فرج خود شماست ✨🥺

پیتزا1403 | 12 ساعت پیش

نام نویسی برای چله ی کنترل خشم😡

baharrrrr400 | 1 روز پیش
بیشتر ببینید

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک