گزارش امروز
کالری مجاز ۱۲۷۰
کالری مصرفی ۱۳۲۰
آب ۸ لیوان
ورزش نیم ساعت پیاده روی
امشب یکم زیاده روی شد و بد خوری فردا جبران میکنم ،
تو سفر کنترل خیلی سخت میشه 🥲 ،در مسیر مشهدم نائب الزیاره و دعاگوتون هستم دوستان گلم ❤️
🎀🌈 خوردن هله هوله فقط برای یک دقیقه شما را خوشحال می کند، اما تناسب اندام همه عمر شما را خوشحال میکند.🌈🎀