هرکس خواست به نیتش باز میکنم فقط قبلش نیت کنه و فاتحه بخونه برای حافظ و این متن رو بخونه : ای خواجه حافظ شیرازی، تو که دانای هر رازی، آینده ما را خوب بنوازی❤☺
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
