اول اینکه سعی کن غذا های روغنی و سرخ شده اصلا نخوری دو سه روز. آش و سوپ بخور غذاهای آب پز بخار پز بخور
شلغم و به بپز بخور خیلی خوبه. سیب رو رنده کن یکم آب بریز یکی دو تا چوب دارچین بنداز بزار بپزه عالیه برای سرماخوردگی خوش مزه هم هست،سیب شیرین باید باشه حتما.
من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.
برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .
دمنوش پونه زیاد بخور,فاصله وعده غذاییت رو زیاد کن که راحت بتونی بخوری
اب کرفس و سیب و هویجم بخور
🔮اسمم آتاناز🔮 آدم گِل بود و از فوت خدا زنده شد...برای جون بخشیدن به اون گِل روحش بهش داد..،اینو یادت باشه تو فرزند آدمی و روح خدا تووو وجودت حالا بیا دنیا رو قشنگتر کن❤️. اگر آدما به این فکر کنن و باور کنن حتما دنیامون قشنگتر میشه🤍♥️