2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خوراک مرغ(مرغ،هویج، سیب‌زمینی، چندحبه سیر، گوجه) لایه به لایه بچین و نمک وزردچوبه بریز وکمی آب تابپزه. 

بابرنج کته بدون روغن..به همراه سوپ. منم همینو میذارم. 

💕🤍ممنونم‌اجازه‌دادی‌که باتو زندگی‌کنم💜☺️
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز