2777
2789
عنوان

لعنت ب پنیک 🥲

212 بازدید | 16 پست

پارسال این موقع تازه درمانمو شروع کردم ؛ با اینکه دوره درمانم تموم شده و خوب شدم ولی انگار حال و‌هواش منو یاد پارسال میندازه باز حالمو بد میکنه ؛ لعنت ب پنیک ک تا اخر عمر اثرش تو زندگی هست 🥲 پنیک حمله اضطرابی شدیده اونایی ک نمیدونن 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز